「どうして自分だけが・・・？」と自分だけが辛い、不幸だと思ってしまうときがあると思います。何のために一生懸命に働いてきたのだろう・・・。
何のために家族に尽くす・・・。
周囲を見ると、皆、幸せそう・・・。
そんなときはどう気持ちを切り替えたら良いのでしょうか？
イケメンに生まれても、チヤホヤされる可愛い子でも年齢は重ねていきます。年齢や外見だけに拘っていられませんよね。
誰でもが裕福になれるわけないし、お金持ちだから幸せであるとは限らないです。
仕事を一生懸命に頑張ることは良いことですが、忙しすぎて心に余裕がなくては幸せとは言えないかもしれません。
自分の心にどのくらい豊かさがあるか・・・ということが大事でしょうね。
心の豊かさは人それぞれ違うと思いますが・・・。
Contents
仕事や家庭のことなど自分だけが不幸だと思ってしまう時
こんな話があります。ある日、50代の男女が、大学時代の友人達と久しぶりに再会し、昔話に花を咲かせていました。
話題はスポーツ、ニュース、そして現在の仕事や家庭についてでした。話している最中に、一人の女性が自分の置かれている状況について語り出しました。
彼女は、同僚たちが家庭を持っている中で、自分だけが仕事に打ち込んでいることで寂しい思いをしていると感じていました。
それを話すと、友人たちは彼女の話を聞き、考えを共有し始めたのです。
彼らは自分自身が同じような思い込みをしていて、自分だけが我慢していると感じていたと気づきました。
友人たちは、彼女に自分たちが感じたことを伝え、共感し合いました。
「同じ思いをしていたんだよ」と、共に心を開き、それによって彼らは互いにつながりを感じ、明るい未来への可能性を感じることができました。
※自分だけが不幸だと思ってしまう時は誰にでもある。
※何が辛いのか良く考えてみて、その辛さを招いたのは何かを考える。
※辛いことは誰にでもある。
※辛いことと向き合い、前に進む。
自分だけが不幸だと思ってしまう。でも、それは違う！？
「自分だけが不幸？皆、同じだよ」と言う意見に対しての反対意見もあります。
個人が抱える問題や辛い思いは、その人の状況や経験によって大きく異なります。
例えば、家庭での不和や健康上の問題、職場でのパワーハラスメントなどが原因で辛い思いをしている人もいます。
そのため、「自分だけが辛い思いをしている」という主張を一概に否定することはできません。
そして、その人の苦しんでいる状況を正しく理解し、共感することは重要だと思います。
また、「自分だけ」ではなく、他人も同じように苦しむ可能性があることも忘れてはいけませんよね。
仕事や家庭のことで、自分だけが辛い思いをしていると感じてしまうのはなぜでしょうか？
妖怪お歯黒さんとの対話形式でご紹介します。
あなたは人の悩みや苦労に敏感なところがあり、周りの人々の気持ちに寄り添っていますね。
そんなあなたの思いやりの心は、多くの人を励ます力になっていることでしょう。また、自分自身が苦悩していると感じることがあっても、それを共有する勇気を持ち、周囲の人に支えてもらえるように努力する姿勢は素晴らしいです。
試練が厳しい時こそ、あなたのような温かみに満ちた存在が必要だと感じました。
仕事や家庭のことで自分だけが辛いと思ってしまうのですが、これからどのように自分を励ましていけば良いのでしょうか？
仕事や家庭のことで自分だけが辛いと思ってしまうのですが、これからどのように自分を励ましていけば良いのでしょうか・・・。
✅ポジティブ思考や自己啓発に関する本やブログを読んで、モチベーションアップを図ってみる方法があります。
✅少しでも気分転換できる趣味やエクササイズを始めることはとても良いことです。
✅心理カウンセリングや専門家への相談が必要な場合もあるかもしれないです。地域のセンター、医療機関、カウンセリングルームなどを調べてみましょう。
✅人生の目的や理念を見つけて、今後の生き方に向けた方向性を見つけられることで自信がつきます。自信がつくと「今までどうしてあんなことで悩んでいたのだろう」と思うことも！
✅日常生活で取り組める心身ともに健康的なライフスタイルのアドバイスが役立つかもしれないです。
✅失敗体験や苦難体験から学ぶことが大切だというメッセージを伝えた本や映像作品があれば参考になるかもしれないです。
✅頭の整理法やメモ術、時間管理法など生産性向上に役立つ情報収集が必要。
まとめ
自分だけが辛いと思ってしまう・・・自分でも努力していくことは必要だと思いますが、周囲の理解が欲しいですよね。
たとえば、お母さんだから子供の面倒を見るのは当たり前、夫の手助けも当たり前、親の面倒を見るのも当たり前だと家族に思われてしまうと、「誰も私のことをわかってくれない」ととっても寂しい気持ちになります。
家族が感謝の気持ちを心から伝えることによって辛い気持ちも和らぐのではないでしょうか。
フツフツした気持ちをどこに持っていけば良いのだろうと悩んでしまいます。
家族が寄り添うことで、改めて向き合うことができるのでしょうね。
お父さんが一生懸命に働いて家族を養ってくれることも当たり前だと思ってはいけませんよね。感謝する気持ちが必要です。
気持ちの「共有」で温かい家庭が出来ると思います。
