もう後回ししない！忙しい人に向けた家事の上手な進め方

仕事をしている主婦の皆さんは忙しい毎日の時間の使い方をどのように工夫されているのでしょうか。

仕事から帰ってからの家事は、ついつい後回しにしたくなると思います。

私の場合は「即、片付ける」で、ずっとやって来ました。悲しいことなのですが、残していても誰もやってくれないですし・・・。

食事の支度も自分でやらなければ、電子レンジが元気よく「チン、チン、チン」となります。

温めるだけのお総菜や冷凍食品で済ませてしまうということです。 冷凍食品の味も確かに良くなり、美味しいものがそろってきたと思いますが、電子レンジも疲れ切ってしまいます・・・。

私は慌ただしい時間の中で、簡単な料理であっても家族の健康を考えてそれなりの工夫はしています。

手を掛けなくても健康のことを考えての調理はしていきたいと思っています。

仕事と家事の両立を妨げる家事３つ、R.Wさんの体験談をご紹介します。

R.Wさんは40代の仕事を持つ主婦の方です。

もう後回ししない！忙しい人に向けた家事の上手な進め方

40代の仕事を持つ主婦R.Wさんから寄せていただきました。

 忙しい人に向けた家事の上手な進め方、ゴミ捨てのこと

平日の出勤前など慌ただしい中でゴミをまとめて出すというのは、簡単なことではあっても地域によって分別も違いがあると思いますし面倒なことです。

私が住んでいる地域では燃えるゴミ、ビン、缶、資源ゴミに分けているのですが、仕分けは楽な方ではないかと思っています。

資源ゴミは毎日袋に入れて、たまると近くのゴミ置き場に持っていき、ビンと缶は簡単に中を洗って分別しています。

家族の協力は必要だと思いますし、お父さんや子供も積極的にゴミの分別やゴミ出しに協力をしてほしいですよね。

分別してゴミを捨てることが当たり前になるようにゴミ捨ての流れを作ると良いのではないでしょうか。

 忙しい人に向けた家事の上手な進め方、料理のこと

家族の健康のことは考えてあげても、手の凝った料理は仕事をしているとできない場合が多いと思います。

気持ちではもっと料理の時間に費やす時間を確保して、美味しい料理を作ってあげたいと思っていても時間が足りないですよね。

お惣菜に頼っても、冷凍食品に頼っても仕方がないと思いますし、時間があるときに工夫をしてみるという選択がベストではないかと思います。

ストレスが溜まるとイライラしてしまいますし・・・。

時間に追われてイライラするよりも手抜きをしてもニッコリと笑っていた方が良いのではないでしょうか。

 忙しい人に向けた家事の上手な進め方、洗濯のこと

我が家の場合は早く帰ってきた人がベランダに干してある洗濯物を取り込み、たたみます。

家族の協力は必要ですし、当たり前だと思っています。ただ、感謝の気持ちは伝え、協力をしてくれたご褒美に食後のデザートなどをさり気なく出してあげます。

強力する気持ち、感謝の気持ちは必要ですね。

家事に疲れてしまう原因として考えられることは、夫婦の家事分担がうまくいってない、子供が家事に協力しないということが考えられます。

家族で話し合い、家事に協力してもらうようにしたいですね。

忙しい方でも効率よく家事をこなせるように、いくつかの方法をご紹介します。

家事の効率化のためのヒント

• 時間管理:
  • タイマー活用: 各家事ごとにかける時間を決めてタイマーを使いましょう。集中力がアップし、ダラダラしてしまうのを防ぎます。
  • まとまった時間を作る: 家事をまとめて行うことで、移動時間を減らし効率化できます。例えば、夕食の準備と同時に食器洗いをするなど。
  • 朝の15分: 起床後すぐにベッドメイキングや簡単な掃除をすることで、一日のスタートを気持ちよく切ることができます。
• 家事のルーティン化:
  • 毎週同じ曜日に同じ家事をする: ルーティン化することで、何をすれば良いか迷う時間を減らし、習慣化することで自然と行動に移せるようになります。
  • 家事分担: 家族がいる場合は、家事を分担することで負担を軽減できます。
• 収納の工夫:
  • よく使うものは手の届く場所に: 掃除道具や食器などを使いやすい場所に収納することで、家事の動線をスムーズにし、時間を節約できます。
  • モノを減らす: 不要なものは処分し、必要なものだけをスッキリと収納することで、掃除の時間が短縮されます。
• 家事代行サービスの利用:
  • 時間がないときには: 掃除や洗濯など、どうしても時間が取れない家事は、家事代行サービスを利用するのも良いでしょう。
• 家事の効率化ツール:
  • ロボット掃除機: 床掃除を自動化できます。
  • 食洗機: 食器洗いの時間を大幅に短縮できます。
  • 乾燥機: 洗濯物を乾かす時間を短縮できます。

具体的な家事別のコツ

• 掃除:
  • こまめな掃除: 毎日少しずつの掃除を心掛けることで、大掃除の負担を減らせます。
  • 掃除機をかける順番: 部屋の隅から中心に向かって掃除機をかけることで、ホコリを逃さずに掃除できます。
• 料理:
  • 作り置き: 一度にたくさん料理を作り、小分けにして冷凍保存しておくと、忙しい日の食事作りが楽になります。
  • 簡単レシピ: 手軽に作れるレシピをいくつか覚えておくと便利です。
• 洗濯:
  • まとめて洗う: 洗濯物は溜まったらまとめて洗うことで、洗濯回数を減らせます。
  • 洗剤の量: 洗剤の量を適切にすることで、衣類の寿命を延ばし、環境にも優しいです。

その他

• 家事を楽しくする:
  • 好きな音楽を聴きながら: 家事をしながら好きな音楽を聴くと、気分転換になり、楽しく家事ができます。
  • 家族みんなで: 家族みんなで家事を分担することで、一体感が生まれ、楽しく家事ができます。

まとめ

あれもこれもやらなければならないと思うと、面倒になり、後回しにしてしまい、悪循環になってしまいます。

自分の時間も無くなりストレスも溜まってイライラ。

少し休みたくても子供のことで休めない・・・次第に不満が溜まり心身共に疲れてしまいます。

家族にも協力をしてもらい、自分の時間が毎日少しでも取れるようにしたいものです。

たとえば掃除なども優れたモノが誕生していますので、洗剤でも便利なアイテムでも積極的に使って面倒なことはサッサと片付けてしまいたいですね。

料理も便利な調味料を上手く使うと、美味しい物が簡単に出来ちゃったりします。

古いこだわりは捨てて、新しいものに挑戦をしてみると、おもしろい発見もあったりします。

忙しい毎日、短時間で家事を終えて、自分時間を作ってしまいましょう。

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挑戦をしていくことは素晴らしいことです。私は仕事と家事の両立と新たなことにも挑戦しています。あなたも！！！