顔のたるみを防ぎたい！美顔ヨガとLED美顔器『SENSIA』｜美しき楽園～年齢を重ねても輝く女性達

年齢を重ねて目指したい素敵なおばさんはイケイケおばさんではなくて、ギラギラおばさんでもなくて、同性にかっこいいと言われる素敵なおばさんです。

さりげなくかっこ良く、そして60代、70代になったら落ち着いたしっとりとおばさんになりたいですね。

ストレスや心身の疲れがたまると、それが顔に出てしまうのが年齢を重ねた方たちではないでしょうか。

若いときは疲れても顔には出なかったような気がしますし、体が疲れると目も疲れるので、まぶたも重くなり、顔全体がドッと疲れ顔になり、他人が見ても疲れていることがわかってしまいますよね。

あなたは鏡に映る自分の顔に「疲れ」や「年齢」を感じた経験はありませんか。疲れや年齢が現れやすいのは、あごの周辺や目の下ですよね。もし、鏡を見てたるみやクマに気づいたら今後のために対策をしていきましょう。

継続することによって顔がみるみる元気になるのが美顔ヨガと美顔器を使うことです。顔の緊張をとると表情が明るく豊かになって輝いてきます。

Contents

1 顔のたるみを防ぎたい！美顔ヨガとLED美顔器『SENSIA』
2 まとめ

顔のたるみを防ぎたい！美顔ヨガとLED美顔器『SENSIA』

ヨガというのはゆっくりとした動きと呼吸法を合わせる運動のひとつですよね。

全身の筋肉を動かすことで内外の健康を促進できるほかにも、精神統一やストレス解消の効果を持っているところが特徴とされています。

そんなヨガの呼吸法や動きを顔に取り入れた新しい美容体操として知られているのが美顔ヨガです。

顔の美容体操というのは昔からありました。目の体操ではパッと目を見開いて左側を見る、右側を見る、左斜め上を見る、右斜め上を見る、最後に目をギュッとつぶるというのがあり、目が疲れた時などには疲れも取れるような気がしました。

疲れにも良いようですが、目の周囲の筋肉を鍛えるというものです。美顔ヨガも同じようなものといえます。

大きな効果としてあげられているのが、血行やリンパの流れを促進して新陳代謝を活性化させるものです。

この効果によって伸び切って固まってしまった顔の筋肉を収縮させることができるので、リフトアップ、小じわの改善、ほうれい線の改善が期待できると言われています。

アンチエイジングを目指したい女性の間では話題になっているのですが、恥じらいを忘れてどこでも美顔ヨガを行っていると、恥じらいを忘れたおばさんのようになってしまうので要注意です。美顔ヨガは継続して行うと若く見られるようになると期待されています。

ほうれい線に効果があると言われている顔ヨガをご紹介します。

まず顔だけでなく全身を意識する必要があります。

正しい姿勢を維持し、座って行うより立って行う方が望ましいとされています。

動作はゆっくりと行いましょう。

✅こめかみリフトのポーズ

※右手を斜め45度まで持ち上げます。

※左手の薬指を右目の目尻、中指を右側のこめかみに置きます。

※このとき左腕は頭の上にあるので、下からではなく上から押さえるようなイメージで腕の位置を意識します。

※首を左に倒して首筋と右手が一直線になるようにして、下を斜め下に思いきり出しながら息を口からゆっくり吐き出します。この動きを反対でも行い、左右で10秒ずつ行います。ちなみにこのとき右手は一度グーにした状態から親指、人差し指、小指だけを伸ばして、それぞれの指を伸ばす際に違う筋肉を動かすように意識するのが重要です。

✅おだんごロック

こちらもほうれい線に効果がある美顔ヨガです。

おでこにしわができないように注意しながら目を見開いた状態で上の歯が見えるくらいしっかり口角を上げた笑顔の状態からスタートです。

※そのままの状態であごを突き出したり、指で円を作って頬に当てて団子を作ったりしながら、頬の筋肉を持ち上げて10秒キープします。

※この美顔ヨガのポイントは、手を使いながら頬の筋肉をしっかりと持ち上げることを意識することです。

※たるんでほうれい線ができてしまっている頬を元の位置に戻してやる、という感覚で行う方がおススメとされています。

他にもほうれい線に効果がある美顔ヨガもいくつかありますが、今回紹介した顔ヨガを続けるだけで効果があります。

顔の気になる部分や悩みを改善していく方法として継続していくことが大事なのです。