健康

高齢者の方の薬を減らす、【歴史】を楽しむウォーキングをしよう

一番大切なことは健康であること。

と、10年ぐらい前から思うようになりました。

それまでは見た目とか、良い生活環境とか、お金とかが一番大事!と思っていたのですが、やっぱり一番は「健康であること」だと思います。

体調が悪いとか、家族に病気の人がいるとか、そういうことではなくて、なんだろう~、生きることを真剣に考えるようになったということでしょうか。

はい、年ですね。(笑)

健康だから毎日が良いことでいっぱいになる

何度か書いているのですが、軽いウォーキングを良い景色を眺めながらするのが楽しいです。
景色や街の様子を眺めたり、季節の風を頬に感じたり、気持ちがリフレッシュ!

凄く歩くことに一生懸命というのではなく、無理をしない少しだけの運動なのです。
急に長距離を走ったり、歩いたり、激しい運動もやりません(;^_^A

テキトー人間です。

無理をして結局ギブアップということにならないようにしているのです。

継続が大事です!

継続して健康を維持できるようにして、毎日をいきいきと過ごしていきたいと思っています。
体長が悪いと、仕事も家事も何もかも嫌になってしまいますから。

続けているからこそ良いことをgetできる

実行している人は多いと思いますが、少し早く起きて散歩をしたり、ジョギングをしたり、軽い運動をしてから一日を過ごすことだけで、気分は変わって来ます。

続けていて良いことって!?

お金を拾う・・・そういうことではないですよ。

将来が明るくなります。
私も仕事から離れたらもっと飛び回りたいと思っているのですが、健康を害したらどこにも行けなくなってしまいますもの。

それは避けたいですね。

できるだけジーンズの似合うヒップラインの綺麗な女でいたいのです。

山道とか歩いたりもするので、ジーンズをはくことが多いので。

ヒップのお肉がショボ、ショボしてしまうと嫌ですものね。

魅力ある女性でいるために体を動かして、かっこいい女でいられるように努力をしなければ!

整形などできないので、筋肉を保てるようにしていきたいと思います。

少しの運動を続けていると、どんなことでも同じだと思いますが、それなりに結果が見えて来て、それがまた良い方向に繋がっていくのだと思います。

歴史を楽しむウォーキング

普段何気なく通り過ぎる道に、石仏があったりして、絶対にここは昔からあった道なんだ!なんて気づいたりする。

ここはどんなことがあったのだろう。
石仏が置かれた意味は何だろう。

なんて考えながらのウォーキングは楽しいものです。
その昔は多くの旅人を見送ったのであろう石仏は今までいろいろなことを見て来たのでしょう。

そんな歴史を感じるウォーキングは勉強にもなるし、健康のためにも良いし一石二鳥ですよ。

普段から心掛けて歩くようにしていると、70代ぐらいから病院にかかる人が増えると言いますが、きっと病院に行くことも薬を飲むことも減っていくのではないでしょうか。

歴史を楽しむウォーキングをしていて、気がついたことがあったら調べてブログ記事にしちゃうと、お小遣いも得られるようになるかも知れません。

一石三鳥ですね!(笑)

是非、挑戦をしてみてください。

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c.h
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年齢を重ねても美しい女性を追って行きたいと思っています。 私も前向きに生きて行きたいと思っています。 どうぞよろしくお願いいたします。