パワフル

ウォーキングを効果的に行い、歴史・カメラも楽しみストレス解消する

最近ではカメラを持って歩く(ウォーキング)をする人が増えてきました。

ただ近所を体を動かすために歩くのでは飽きてしまいませんか? カメラを持って、歴史を探ったり、綺麗な景色を楽しんだり、植物を観察したり、体にも心にも良くストレス解消に繋がるウォーキングの記事をまとめました。

年齢を重ねて右肩下がりになっている体力の回復を目指しましょう。

普段、家事はキチンとやってい事もしているのでいっぱい歩いているから大丈夫!? 本当!?たとえば一日の大半を屋内で過ごしている場合は、紫外線を浴びることが少なくて骨粗しょう症になる可能性も!

ウォーキングを効果的に行い、歴史・カメラも楽しみストレス解消する

ウォーキングの習慣で健康と長寿効果が期待できるということです。

私の場合はしっかりと歩いていない場合も多いのですが、写真を撮ったり、景色を眺めたりしながら楽しんでいます。

スクワットマジックの効果的な使い方を探りながら使ってます

ウォーキングと同時に足腰を家の中でも鍛えたいと思い、購入しました。 効果はありますが、当たり前ですが継続をしなければならないですよね。自分に負けちゃうと見事に元に戻っちゃう。

宇根展望台(うねてんぼうだい)まで免疫力upウォーキング

宇根展望台撮影ch

約4000年前の大室山の噴火により溶岩流が海に流れ込んでできた海岸線にある展望台です。 江戸城築城のときに使われた築城石が海岸に残されています。 源頼朝の悲恋の物語も残されているところです。

伊東市城ヶ崎海岸の自然研究路、八幡野港から橋立つり橋までを歩いてみた!

撮影c.h

城ヶ崎海岸も大室山の噴火によって流れ出た溶岩流によってできた海岸です。 自然研究路を散策すると「橋立つり橋」に着きます。歩くときは歩きやすい格好と靴で行く方が良いです。 吊り橋まで歩きましたが、自然と触れ合いながらちょっとスリリングなウォーキングとなりました。

東伊豆町稲取の細野高原を第1駐車場から三筋下までウォーキング

静岡県東伊豆町の稲取にある細野公原は秋はススキが輝き、歩くのも楽しい所です。春も歩くと山菜と出会い、山菜採りも楽しむことができます。

城ケ崎海岸の台場(砲台)跡で江戸時代後期を感じながらウォーキング

城ヶ崎海岸

静岡県伊東市にある城ヶ崎海岸をウォーキングしました。 城ヶ崎海岸の北側の入り口ぼら納屋から歩いていきました。 砲台跡は江戸時代末期、黒船の来襲に備えて、その当時伊豆の代官であった江川太郎左衛門が据え付けた大砲跡。 スリルと歴史も感じられるウォーキングコースとなります。

一碧湖・沼池は四季折々の季節を感じる最高の散策コース

撮影c.h

静岡県伊東市の一碧湖湖畔を一周しました。 一碧湖(いっぺきこ)は約10万年前の噴火によってできた火口湖です。 自然が生かされているので、四季折々楽しめる散策コースとなっています。 地元の人たちも散策したり、ペットと一緒に歩いています。

ウォーキング時間が少なく効果なし!?小室山公園登ってみた!

小室山より撮影ch

伊東市の小室山に登ってみました。 リフトもありますが、歩いて登ることもできます。 海抜321メートルですので、歩いて登っても良い運動になるといった感じです。頂上は眺めも良いし、天気次第では富士山も見えます。

伊豆の国市大仁まごころ市場で買い物とさつきヶ丘公園でウォーキング!

伊豆の国市の道の駅の近くにあるさつきヶ丘公園周辺をウォーキングしました。 伊豆の国市の道の駅まごころ市場へ買い物に行き、近くのさつきヶ丘公園周辺をウォーキング。 まごころ市場は人気のある道の駅なので、朝早い時間でないと、ほしいものが買えなかったりします。

伊豆高原貸別荘アートロードを拠点にゆったりウォーキングを楽しむ

伊豆高原にある貸別荘アートロードに宿泊して、ここを拠点に伊豆のウォーキングを楽しんでみてはいかがでしょうか。

小室山つつじ祭りと健康ウォーキングを楽しむ

伊東市の小室山公園のつつじ祭りとそのときのウォーキングです。

健康回復都市伊東市の奥野ダム・松川湖周辺を歩くことのオススメ!

伊東市の奥野ダム・松川湖周辺は地元の人達もウォーキングやランニングを行う所です。

50代からの体力の衰え、体力をつける方法として取り入れている非日常ウォーキング

伝統にんにく卵黄

免疫力をつけるために注目の「にんにく」ですが、にんにく健康食品では売り上げ№1の健康食品の「伝統にんにく卵黄」は、なんと、5秒に1袋売れています。 宮城県に自社農場で農薬、化学肥料を一切使わずに土づくりから取り組んでいるオリジナルブランドのにんにくと、九州産の「有精卵黄」とアマ二油を配合。 元気出そう!!と思いますよね。 お客様の感想ランキングでは1位→風邪をひきにくくなった。2位→健康になった。3位→調子が良いと感じる。 納得の感想です。

ABOUT ME
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アメブロを続けて10年が経ちました。ブログを続けることで実感ができた有益なこと、続けていく意味なども含めて、このブログも継続をしていこうと決めました。 このブログでは「年齢を重ねても美しい女性」の外見だけではなく、内面も追って行きたいと思っています。 そして年齢を重ねての「経験」「感じてきたこと」「これからのこと」も綴っていきます。 私自身も前向きに生きて行きたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします。 たぶん、あなたが思っている以上に女性達は元気で好奇心に溢れています。