パワフル

50代からの身体の変化で伝統にんにく卵黄を利用し始めた75歳の女性

「ギクッ」ひざが今痛かった・・・今まではこんなことなかった・・・なんだろう~こんなことが突然起きてしまったという知り合いの中高年。

「いつも痛むわけではないんだけどね」 こんなことを言ってました。

多くの人は自分の体なのに思うように動かなくなったと感じるのは50代に入ってからではないでしょうか。

栄養バランスの崩れも原因の一つと言われていますが、健康食品で補うとなると抵抗を感じてしまう人もいるのかも知れませんね。

「健康食品なんて」とさんざん言っていた知り合いの75歳の女性。

周りを見てもそうなのですが、この年代で若々しい人は何かしら体に良いものを取り入れて、ウォーキングなども行っていたりしますよね。

私もそうです。 体に良いものにはどんなものがあるのだろうといろいろと気になります。

知り合いの75歳女性はテレビCMでおなじみの健康家族【伝統にんにく卵黄+アマ二】、にんにく健康食品売り上げ№1の健康食品を購入しました。

販売累計は1億袋突破という超人気の健康食品で、最近疲れを感じるようになったという方にオススメの健康食品となるとのこと。

どんなものか気になりますよね。 年齢とともに体は動きに変化が現れるものだと実感し始めたら身体に良いものは取り入れたい。

50代からの身体の変化で伝統にんにく卵黄を利用し始めた75歳の女性

年齢を重ねると体の中に良いものを取り入れることが必要になってきます。

伝統にんにく卵黄+アマ二

有名な商品なので、テレビのCMで見たという方は多いと思いますが、健康家族の伝統にんにく卵黄は5秒に1袋の割合で売れている人気の商品。

にんにく健康食品売り上げ№1なのです。 にんにくを食べると元気がでることは実感として分かっている方もいらっしゃると思いますが、なかなか毎日バクバク食べることのできる物ではないですよね。

皆さんがそうなのかは分かりませんが、臭いも気になってしまいます。 伝統にんにく卵黄は臭いを気にせず飲める植物性のカプセルです!

原料のにんにくは宮城県の自社農場で農薬や化学肥料を使わずに土づくりから取り組んで育てたオリジナルのにんにく

アマ二は九州産のアマ二油、同じく九州産の有精卵黄に配合され3つの素材が1つに凝縮されています。

知り合いの伝統にんにく卵黄を毎日の生活に取り入れている人は、パワーがあり、毎日仕事を頑張っています。

75歳なのにキツイ仕事もこなしているので、若い人に負けていません。

そうそう、最初に実際に50代以上の身近な人や身近な人から聞いた話でこんなことがあったということお知らせしなくては。

が思うように動かなくなったという話です。 本当にあったことですよ。

入れ歯が飛んだ

いきなりですが入れ歯が飛んだという話です。

75歳の女性から聞いたその人の友人の話なのですが、 少し太っている70代の女性が駅前の人の多い通りを歩いていて、何もない所で転んでしまいました。

お笑いの世界のようですが、転んで入れ歯が飛んだのです。

転んでしまった恥ずかしさより、入れ歯が飛んでしまったことが恥ずかしかったそうです。

「飛んだ入れ歯」はお土産物屋さんの方が洗ってくれたということで、親切な方がいて良かったですね。

筋肉量が低下してくると、何もない所で転ぶこともあるのです。

一回転んでしまうと、また転んでしまうのではと、出かけるのが億劫になってしまうかも知れません。 そうなると悪循環ですよね。

だんだん・・・家の中でも動くことができなくなってしまう可能性も! そうならないための対策できていますか?

最後の階段が見えなかったよ

これは今70代の方が60代のときの話です。

年齢の割に動きの良い方で、階段もピョンピョンと駆け下りることができる若い方ですが、ある日も階段を勢いよく下ったときにやっちゃいました。

足を痛めてしまい、1ヶ月ほど松葉杖生活となったのです。

最後の階段が見えなかったそうです。 「若いときだったらあんなに勢いよく転ぶことはなかったと思う」って本人が言ってました。

若いときだったら転んだとしても筋肉痛ぐらいだったかも知れませんね。

おっと・と・と・と・・・

立ったまま靴下を履くときに、おっと・・とよろけてしまうことってないですか?

これは50代ぐらいから発生するのかなと感じてます。

私が50代に入ってから靴下を履くときによろけてしまい、「あれ?今までにこんなことってなかった」と思ったのです。

最初に書いた「入れ歯が飛んだ」という話は70代の方ですが、50代でも何でもない所でつまずいて転びそうになることってありますよね。

50代ですと転ばなくてすんでも、何でもない所で転びそうになったことが恥ずかしくて、照れ笑いをしてごまかそうとしたりしませんか?

「おっと・と・と・と・・・おかしいなぁ~」 なんて。(笑) そろそろ来てますよ。

年齢による筋力の衰え!! 55歳頃から筋肉量は急降下をするそうです。

筋力が衰えてくるから動くのが億劫になってくる→運動不足になる→動かないから食欲も落ちる→動くのが億劫になる→運動不足になる→食欲が落ちる

悪循環ですね! 疲れやすくなってくると猫背にもなってしまうといいます。

私の周囲にも定年後に急に猫背になってしまった人がいますが、疲れやすくなったのか悪循環の結果なのか分かりません。

「こんな感じで年を取って、しまいには介護をしてもらわなければならなくなるの?」と思うと、 淋しいですね。

どんな運動が良いの?

ずっとスポーツを続けてきた人は筋力トレーニングを始めても大丈夫なのかも知れませんが、太ってきたからダイエットしようといきなり運動を始めてしまうと後で身体の不調が訪れることもあります。

「若いつもり」で頑張ってしまうと足腰に負担がいきますね。

私も心がけていますが、年齢に関係なく気軽にどこでも行えるウォーキングは体にかかる負担も少しですむと思うのです。

ウォーキングはストレスも緩和してくれますし、心地よい気分になれるので、いつもの生活と離れたところを歩くのが私流。

ウォーキングで若返りホルモンが分泌されるとか言いますが、難しいことは分からないので、心地よい運動を取り入れてみると良いのではないでしょうか。

50代でメタボに向かっている私のパートナーの歩き方。

自然の中を歩いているのに、虫が飛んで来ただけで大きな声を出す。

「ウァ~!」突然びっくりして騒ぐ。今度はへびがいたらしい。

急に張り切り出す。と、思ったらトイレに行きたいと言う。 (これ全部本当の話です)

病院の検診センターに行って、食事のバランスの説明を受けてきて、主食の量を減らして、主菜、副菜を上手に摂らなければならないと学んだらしい。

だから人には食生活を見直してエネルギーを摂りすぎないように、と偉そうに語るのですが、「メンチと肉団子を買ったよ」とメールが・・・。食べたいものを食べるという習慣に変化なし。 結局メタボに向かってる。

ウォーキング効果は得られるのでしょうか・・・。

ウォーキングで得られること

歩くことが体に良いというのは、一般的に言われていますが、脂肪を燃焼してくれるからダイエットになるとか、有酸素運動を行って体脂肪を燃やすとか、良く脂肪も燃えるのだというのは分かります。

私が感じることは、

ひたすら歩くと気分がすっきりとしてきます。

季節の植物などを見て、四季を身近に感じることができます。

車の通りの少ない所を歩くと深呼吸ができます。

一生懸命に歩いているかっこいい人を見かけることがありますが、しっかりと腕を振って、リズム良く歩いているので健康効果っていうのですか?きっと良いのでしょう。

そんなかっこよく歩かなくても、景観の良いところを歩くと気分がすっきりとしてきて、心地良さを感じることができるのです。

自然の中を歩くと遠くに行かなくても、植物の色を見たり、空や雲を見て、四季折々の流れを感じて幸せな気分に。 ストレスの壁があってもバリバリと砕いてくれそう。

空気が綺麗なところを歩くと、ふかーく呼吸をすることができて体の中がリフレッシュするような感じになります。 その他にもリラックスして景観の良いところを歩くことによって、肩の力も抜けて、首を振り振りすると(笑)肩こりも楽になったような気分になります。

食事と運動と伝統にんにく卵黄で体力をつける

「伝統にんにく卵黄」のこともっと知りたいと思いますよね。 テレビCMで前にこんなのやってました。

うがい、手洗い、にんにく卵黄♪ここはにんにく健康家族~♪

あ~これね!と思われると思います。 愛用者の感想では風邪をひきにくくなった、健康になった、元気が出た、調子が良いと感じる など長く愛用することによって実感が湧いてくるようです。

伝統にんにく卵黄クチコミHPより

<毎日1粒>私の小さなパートナー。両親と3人で伝統にんにく卵黄を飲み始め、もう20年以上!毎日の1粒が私の小さなパートナーです。(1粒は目安量となります。北海道女性65歳

<飲み始めて10年>伝統にんにく卵黄はもう生活の一部で朝食が終わると自然に手が伸びます。これからも飲み続けたいと思います。埼玉県男性78歳

まとめ

「若いつもり」の50代を過ぎてきたら、無理はできないです。

ある本によると、年齢を重ねた方の中で、自分の生活習慣を積極的に管理されている方ほど健康長寿を全うされているとのことです。

これはうなずけますね。 食べたいものを簡単に手に入れることができる時代ですから、自分で心がけて生活をしないと、 「とんでもないことにー!!」 なってしまいます。

あの時に気をつけていれば・・・と後悔してもあとの祭り。 適度に体を動かして、必要不可欠な栄養素補給し、ストレスは極力避けたいものです。

ABOUT ME
c.h
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アメブロを続けて10年が経ちました。ブログを続けることで実感ができた有益なこと、続けていく意味なども含めて、このブログも継続をしていこうと決めました。 このブログでは「年齢を重ねても美しい女性」の外見だけではなく、内面も追って行きたいと思っています。 そして年齢を重ねての「経験」「感じてきたこと」「これからのこと」も綴っていきます。 私自身も前向きに生きて行きたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします。 たぶん、あなたが思っている以上に女性達は元気で好奇心に溢れています。