自己啓発

ダメな人間ではない!仕事のストレスの改善方法・ストレスをためるリスク

YouTubeでテレフォン人生相談というのを何度も聞きましたが、70代ぐらいの方までの方が多いようですが、様々な悩みを抱えているのです。

なぜテレフォン人生相談を聞くのかと言いますと、どんな悩み事が多いのか、回答をしてくれる先生方の答え方などを聞きたかったからです。

家族のこと、勤め先のこと、恋人のこと、必ず存在する人間関係でストレスがたまり、ネガティブな感情になってしまっています。

自分を責めて「自分はダメな人間だ」と決めてしまったりするのですよね。

私は自己啓発に興味があり、若いときに自己啓発セミナーに何度か行って、自己啓発の本も読んできました。

生活をしていくためには、人間関係でストレスがたまっても働かなくてはなりません。そこが辛いところ。

家族のために仕事を続けなければならない、それでストレスがたまる。ストレスをためるのもリスクがあります。

今回はストレスを改善する方法についてまとめてみることにしました。

ダメな人間ではない!仕事のストレスの改善方法・ストレスをためるリスク

年齢を重ねても恋愛の悩み、勤め先から近所の人との人間関係まで悩みは尽きません。

人間関係のストレスを改善させる方法はどんなのがあるのでしょう。

まとめましたので、チェックしてみてくださいね。

自分はダメな人間だと決めつけない

仕事で失敗をしてしまったときに、自分はなんてダメな人間なんだと感じてしまうこと、自分が崩れていくように感じることってありますよね。

そして、あんなことはしない方が良かった・・・と後悔してしまうことも。

失敗したという事実は消すことはできませんし、そのときの失敗によって味わった屈辱も消せないかも知れません。

でもその起きてしまったことを正直、後悔してばかりでも良いことなど何もないです。

人う恨んでばかりいても良いことなど何もないです。ここは、将来の自分にプラスになるように考えることが大切だということ。

自分自身を大切にして、自分の品位を落とさないように生活をしていき、偽りのない自分でいるように心がけると楽になってきます。

「自分の品位を下げない行動をする」ことは、尊ぶ自分でいるための行動でもあるのです。アドラーの心理学より

悩みが仕事に関する場合、どんな仕事でも違いはないと考える

アドラーの心理学では専業主婦も立派な仕事だと言っています。みんなが役割を分担しているだけ。

どんな仕事でも分業で成立するということは、無くなっても良い仕事はないということだし、みんなが自分の役割をきちんとこなして協力しあっているということ。

アドラーの心理学は難しいけれど、納得すると気持ちが明るくなってきますよね。

仕事場での人間関係は「信用」は必要だけど、「信頼」はなくても良いということ

これもアドラーの心理学からですが、仕事の関係は信用で、交友の関係は信頼だということです。

なるほど!ですよ。仕事の関係って、どうしても損得が関係した上での関係となりますね。

それに対して、友人との関係は相手に好意がある、気が合う、もっと近づきたい、尊敬できる、などで友達になっていきます。

ですから仕事の関係では、「信頼」が無くても各役割を分担していき、協力し合うことができれば良いので、信頼は無くても信用があれば上手くいくということです。

ビジネスでも信頼関係は必要になってくると思うのですが、「信用」があれば「信頼」は無くても仕事上は大丈夫ということでしょう。

困難な状況を前向きに受け入れる

取り組むのが難しいことに遭遇するときってありますよね。

諦めますか?状況を受け入れ取り組みますか?

若い人でしたら、ポジティブに状況を受け入れていくことも有りかなと思いますが、年齢を重ねると状況を受け入れる柔軟さに欠けている人が増えてきます。

長い年月でガチンガチンになってしまった頭の中に困難な状況を受け入れる隙間が無かったりします。

でも少しでも隙間を作らないと、それが大きなストレスに繋がっていきます。

できることを少しずつ取り入れようとする気持ちが、自然に良い方向に進むことにつながっていきます。

「できそう」と思ったら大丈夫ですよ。そこからがスタートです。

依存は良くないと思っていますが、辛くて辛くてどうしたら良いか分からない。

涙が出てきてしまう・・・そんなときは相談をしてみることが大事だと思います。

私も経験豊富な経験豊富な占い師さんにアドバイスをしていただいて勇気をいただいたという過去があります。

[恋愛][仕事][対人関係]のお悩みは 電話占いヴェルニ

まとめ

前に「アドラーの心理学入門」岸見一郎著 を読んで凄く感動しました。(リンクは貼りませんがAmazonでKindle版510円であるので読んでみてください)

品位のある行動を意識して自分自身を受け入れましょう。

「ダメな人間」なんていないのですよ。ストレスをすぐに改善するのは難しいですが、偉そうに書いてしまいましたが、ちょっと心に落とし込んでみてください。

あと、毎日の少しの時間を自分のためになることに費やすと、それが新しい出発の準備になるかも知れません。

自分のためになることを学んでいくことをオススメします。

ABOUT ME
c.h
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アメブロを続けて10年が経ちました。ブログを続けることで実感ができた有益なこと、続けていく意味なども含めて、このブログも継続をしていこうと決めました。 このブログでは「年齢を重ねても美しい女性」の外見だけではなく、内面も追って行きたいと思っています。 そして年齢を重ねての「経験」「感じてきたこと」「これからのこと」も綴っていきます。 私自身も前向きに生きて行きたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします。 たぶん、あなたが思っている以上に女性達は元気で好奇心に溢れています。