美しき楽園~年齢を重ねても輝く女性達~

年齢を重ねても若々しく輝く女性達を追ってみたいと思います。時にはアクティブに、時にはチャーミング。そんな素敵な女性達の集まる場所でありますように。

「 若々しい体 」 一覧

カメラデジタル一眼カメラα6000を持ってのウォーキングはおもしろいことの発見

本当はウォーキングを行う場合は、歩き方に注意して、姿勢にも気をつけなければいけないのですが、カメラを持って気軽にウォーキングを楽しむことがあります。 地元の小さな湖は周囲約4㎞のひょうたん型の湖で、あ …

なりたい顔になる<頭筋ストレッチ>のアンチエイジング効果とは

近頃よく耳にするアンチエイジング。いつまでも若々しく、そして美しくいられるよう、アンチエイジング効果のあるサプリメント、運動法、美容液など、日々様々なものを目にします。 そこで今回は、顔のたるみが改善 …

年齢を重ねても若々しいなめらかなボディをキープしよう

誰だって訪れる更年期は、特に不快な症状が出なくても女性ホルモンのエストロゲンが急降下して、身体に変化が現れる時。 エストロゲンが減ると肌の潤いと弾力が失われると言われています。 深いシワが目立つように …

長生きをしたければ肉でしょ!アルブミン効果で若返り

2018/05/01   -若々しい体

瀬戸内寂聴さん95歳が美味しそうに肉を食べているのをTVで観ました。 昔は「長生きをしたければ高齢者は肉は食べてはいけない」と言われていたような気がしますが、最近では「肉を食べた方が良い」と言われてい …

<美>顔ヨガでほうれい線を消す2つの方法で美顔に

年齢を重ねて目指したい不良おばさんはイケイケおばさんではなくて、ギラギラおばさんでもなくて、同性にかっこいいと言われるおばさんです。 そう、さりげなく、かっこ良くです。 60代、70代になったら落ち着 …

50代グルコサミンとコンドロイチンとコラーゲンが必要なわけ

タイトル通り、グルコサミンとコンドロイチンとコラーゲンの重要性を感じて、40歳ぐらいからずっと摂取しています。 「これ、絶対に必要ですよ」 と言っているのではありません。だって、人それぞれ健康状態は違 …

時間が無いときは「ながら運動」でちょい運動

2018/03/11   -若々しい体
 

今日の朝は炭水化物を食べ過ぎてしまい、お腹がパンパン。 仕事が終わってから少しの時間でも「どこか」歩いてみようと思い、歩きやすい靴を履いて行きました。 でも歩きやすい靴ってどこかおばさんぽくてちょっと …

50代、腰が「く」の字でヨロヨロ歩かないために日々の努力は必要です

運動を続けて来た50代の人は筋肉が保たれているのか、若々しい人が多いと思います。 しかし!若い時にスポーツをしていたから自分は若いと思っている中年の50代の男性は、運動を続けてこなければそれは思い違い …

本当に大切なことは「愛」や「お金」から「健康であること」に変わる

もう何が何だか分からない。 無料ブログは続けて来たのですが、ワードプレスは初めてだし、アドセンスの広告の審査に受かるためにはどうしたら良いのだろう~そればかり考えています。 は、は・・次の審査の時のた …

体重が減らないストレス解消のコツはこれだった!

毎日少しプロティンシェイクを飲んで、その時の食事のカロリーを抑えるようにしています。 ダイエットを集中して行っているわけではなく、健康のために食事のバランスを整えているだけなのです。 もう10年以上行 …