健康

仕事と主婦・忙しくても野菜たっぷりのヘルシー料理を

2018年9月1日 c.h ここのところ何回か働く主婦の忙しい毎日での掃除や子育てのことを書いてきましたが、本日はキチンと料理を作っているY.Kさんがヘルシー料理を紹介 …

オーバーワーク、仕事と家事でストレス！家族の協力が必要です

2018年8月24日 c.h 今回も働く主婦が家事の両立のために家族に協力をしてもらうために行ったことを載せてみました。 Mさんが寄せてくれました。 働かなければなら …

40代からの体の不調、忙しい生活に運動を取り入れて乗り切る

2018年7月14日 c.h 何にでも当てはまると思うのですが、健康のこともビジネスのこともモチベーションを保つことの重要性と自分自身を良く知ることの大切さを理解すること …

40代は老いの入り口？今までとは違う様々な変化が起こるようになる

2018年7月5日 c.h 基本的に規則正しい生活をしていると、毎日が同じように過ぎて行き、同じように終わって行くという単調な生活の繰り返しとなり、刺激のないことが良い …

中年太り、お腹の上に鎮座する鏡餅のようなお肉を無くそう

2018年6月25日 c.h TVに映る10代の子の顔が小さく、足が長いのには驚きますが、地元の高校生を見ても顔が小さく、足が長い子が多いような気がしました。 もう生ま …

伊東市池の里、美しい田園風景と心のふるさと

2018年6月6日 c.h 一年に何度も行く伊東市池の里は田園が広がるフッと落ち着く、そんな場所です。 周辺を散策するのも良いと思いますが、元気のある方なら少し走ってみるのも気持ち良いと思います。  …

登山ザック軽量は日帰りハイキングやトレッキングに必要

2018年5月8日 c.h 山歩きとかハイキングをする方が増えて来たような気がします。 ＧＷ中も我が街でもハイキングをしている人達を見かけました。 恰好もし …

長生きをしたければ肉でしょ！アルブミン効果で若返り

2018年5月1日 c.h 瀬戸内寂聴さん95歳が美味しそうに肉を食べているのをＴＶで観ました。 昔は「長生きをしたければ高齢者は肉は食べてはいけない」と言われて …

ウォーキングシューズを履いて伊東市富戸の宇根展望台まで歩く

2018年4月19日 c.h 私は年に1度か2度ぐらいしか病院に行くことはないのですが、母親が膝が痛いというので病院に連れて行くと、小さな病院ですが患者さんで溢れています …

脳トレ無料ゲームで脳年齢を若々しくしよう

2018年4月11日 c.h 毎日、毎日同じ行動をとっていると、脳が昨日と今日との区別ができなくなるのか、「あれ？今日っていったい何日？何曜日？」と一瞬分からなくなることってないですか？ 「いやいやそんな …